Translate

wtorek, 28 stycznia 2020

# obiad w 15 minut Łosoś z sałatami



SKŁADNIKI dla 2 osób : 
  • łosoś surowy ze skórą 
  • szczypta soli 
  • pieprz cytrynowy 
  • 2 ziemniaki 
  • 0,5 l oleju 
  • roszponka 
  • rukola 
  • młode buraczki 
  • pomidor 
  • ogórek
  • papryka 
  • pomarańcza 
  • cytryna
  • olej lniany 
  • ocet balsamiczny 
Piekarnik nagrzewamy do 200 C . Jednocześnie zaczynamy podgrzewać w małym garnku 0,5 l oleju rzepakowego . Ziemniaki kroimy w plasterki i będziemy je smażyć jak frytki w głębokim oleju. Na arkuszu papieru do pieczenia układamy plaster łososia przekrojony wzdłuż na dwie części . Posypujemy pieprzem cytrynowym i odrobiną soli . Można na łososiu ułożyć kawałek masła . Łososia zawijamy w papier jak cukierek . Wkładamy do nagrzanego piekarnika na 10 min , jednocześnie zmniejszając temperaturę do 180 C. Na talerzach układamy sałaty , pokrojonego pomidora , ogórka i paprykę . Pomarańczę obieramy ze skórki i filetujemy . Pozostałym sokiem skropimy sałatkę . Sałatkę skrapiamy cytryną , olejem lnianym i octem balsamicznym . Usmażone ziemniaczki odsączamy na papierowym ręczniku i układamy na talerzu . Upieczonego łososia przekładamy na talerz i skrapiamy sokiem z cytryny . Smacznego







sobota, 25 stycznia 2020

# obiad w 15 minut Zupa tajska z krewetkami i łososiem

 

SKŁADNIKI :
  • chińska mieszanka / u mnie Hortex- sprawdzony /
  • duże krewetki - ok 6 szt na osobę 
  • kawałek świeżego surowego łososia 
  • puszka mleka kokosowego
  • odrobina soli 
  • 1 kostka bulionu warzywnego 
  • mała garść grzybów mun 
  • 1 łyżeczka kurkumy 
  • 1 łyżeczka imbiru - może być świeży 
  • 1 łyżka czerwonej pasty curry
  • 2 liście limonki 
  • odrobina trawy cytrynowej 
  • ewentualnie dla zaostrzenia smaku drobno pokrojona papryczka chili 
  • świeża kolendra do przybrania - można zastąpić pietruszką 
Do garnka wlewamy ok 1,5 l wody , dodajemy sól i kostkę bulionową oraz warzywa . Dodajemy pozostałe przyprawy , grzyby i chwilę gotujemy . Następnie wlewamy puszkę mleczka kokosowego . Próbujemy , ewentualnie dodajemy jeszcze odrobinę chili . Pod koniec gotowania dorzucamy mrożone krewetki i na sam koniec filet z łososia pokrojony w 2 cm kostkę . Łosoś potrzebuje dosłownie 1 min .  Zupę dekorujemy świeżą kolendrą . Smacznego :)